Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 86.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2483 kcal
|
Fat: 95.75g | Prot: 157.09g | Carbs: 245.68g.
Breakfast: Французская Пекарня Круассан с Сыром, Магнит Томаты Свежие, Сарепта Масло Горчичное, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное. Lunch: Отец Орех Миндаль Жареный, Carlson Рыбий Жир, Watt-N Whey Protein Concentrate Малина, Bio Max Био Кефирный 1%, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, ЭГО Закваска, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Ашан Грецкие Орехи, Отец Орех Миндаль Жареный, Магнит Банан, Carraro Cacao Amaro, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков, Сельдерей, Carlson Рыбий Жир, Первым Делом Творог Обезжиренный, Пятерочка Редис. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|