Começando bem o dia! Depois de 1h de hidroginástica, meu café Keto: pão LC, ovo frito com presunto cru e provolone, tomatinho, manjericão e abacate. Café expresso com creme de leite e canela. Gelatina zero pra fechar.
|
1095 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 60.79g | Carbs: 32.27g.
Breakfast: Chá (Infusão), Ovo Frito, Tomates, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sadia Speciale Presunto tipo Parma, Pão LC misto. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Vinagrete, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Cacau Show Bendito Cacau 65%, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Café (Infusão), Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas-do-Pará, Nabos, Tirolez Queijo Emental, Ovo de Codorna, Hortifruti Beterraba Crua, Yacon, Tomates Cereja, Alface. Dinner: Sadia Presunto Cru Speciale, Pérgola Vinho Tinto Seco, Salada Verde LC, Ovo Frito, Abobrinha Refogada, Azeitonas, Tomates, Shimeji na Manteiga, Queijo Provolone. Snacks/Other: Dolce Gusto Cortado, Abacate, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sol Gelatina Zero. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 6 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
hidroginástica é tudo de bom
21 Apr 22 by member: cibelli_3015
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tania Andrade DF's Weight History
|