Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
107.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 82.77g | Prot: 97.35g | Carbs: 88.07g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Олейна Масло Растительное , Соль, Редька, Лето Укроп Свежий, SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maxler Глютамин , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sexdeposit's Weight History
|