Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 90.49g | Prot: 121.67g | Carbs: 203.08g.
Breakfast: Балтийская Жемчужина Карамельная Помадка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nestle Хлопья Fitness, Победа Шоколад Горький 55%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Кешью, Алексеевский Сыр Мягкий Адыгейский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Замороженная Вишня, Банан, Мандарины, Виноград, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Киви, Now Omega-3. Dinner: Вкусвилл Семга Атлантическая Стейк, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Яблоко, Морковь, Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|