|
Как тут все устроено не понимаю, кто-то видит мои фотки? Может кто подскажет? Или опять сама себе пишу🤣🤣🤣
|
1169 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 88.85g | Carbs: 65.52g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Сосиски Копченые, Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Яйцо. Lunch: Борщ со Свининой, Сметана 15%. Dinner: Тушеные Овощи, Троекурово Голени Куриные Тушеные, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Магнит Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Рогачев Сгущенка, Сметана 15%. more...
|
|
 Comments
20 Apr 22 by member: olenka-fedorova
|
Ой здорово я не одна😀🤣Привет)))💪🌸🌸🌸
20 Apr 22 by member: Marika7528
|
20 Apr 22 by member: olenka-fedorova
|
20 Apr 22 by member: Svetlanais
|
БЖУ допустимое в день 25/30/45
20 Apr 22 by member: Sofikorediska
|
20 Apr 22 by member: SNargiza
|
Привет, какой у вас калораж на день?
21 Apr 22 by member: KIRA15051976
|
Хотите кушать и худеть, кбжу поставьте 32/30/38
21 Apr 22 by member: KIRA15051976
|
Когда продукты в таблицу будете вносить подбивайте так:жиры чтобы были до 45,углеводы до 96,белки до 118, а сахар смотрите чтобы больше 20 не превышал!!! Очень много скрытого сахара в продуктах, фруктах, и смотрите в магазине, где на продуктах в ингридиентах на конце есть - оза-, т.е.фруктоза, это тоже скрытый сахар, убирете если его до минимума, и будем Вам через 2 недели уже отличный результат 👌💪🔥
21 Apr 22 by member: KIRA15051976
|
Зависимость от алкоголя и лишний вес - это моя беда. Три года на изучение ПП и психологических зависимостей. Сегодня - я минус 17 кг. Не пью алкоголь с 26 августа. Веду блог, где помогаю таким же как и я. Тем, кто хочет НАВСЕГДА похудеть или завязать с алкоголем. Если у тебя есть желание - Велком!🔥Инстаграм maria.amur
21 Apr 22 by member: cxcbbr
|
В бжу не очень разобралась ещё, на 1600 калорийность поставила. Но даже этого не получается. Не опытная я диетчища)))
21 Apr 22 by member: Marika7528
|
Алкоголь это да пустые калории и есть только хочется от него)
21 Apr 22 by member: Marika7528
|
21 Apr 22 by member: plus_size_girl
|
21 Apr 22 by member: udimov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marika7528's Weight History
|