|
Вот как я именился за прошедшие польтора месяца!из за травмы тпорт мне был доступен только с 1 апреля,в принципе результатом я уже более чем доволен,теперь буду загружаться углеыодами и выходить на массонабор, только наверно бокс будет мешать набирать...
|
3880 kcal
|
Fat: 165.70g | Prot: 194.74g | Carbs: 391.87g.
Breakfast: Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо. Lunch: Сметана , Творог 5%, Богдашка Кефир, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Салат Овощной, Помидоры, Плов. Snacks/Other: Банан, Борщ с Говядиной, Плов. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Захар Лыткин's Weight History
|