audyadanambu's Journal, 19 Apr 22

Angka protein hari ini menyenangkan mental, kalo menyenangkan hati itu tugas kamu, iya kamu 🫰

View Diet Calendar, 19 April 2022:
2244 kcal Fat: 58.65g | Prot: 265.68g | Carbs: 146.23g.   Breakfast: Tempe Orek, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Lunch: Risoles, Daging Bebek, Mie, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Dinner: Daging Bebek, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...

47 Supporters    Support   

Comments 
makan ayam utuh 3 ekor 🤤🤤🤤😁😁😁 
19 Apr 22 by member: Aming73
Mukbang di kandang ayam koh 🤤🫣 
19 Apr 22 by member: audyadanambu
Sejenis musang km bro?🤣🤣🤣🤣🤣 
19 Apr 22 by member: Aming73
Lebih ke rubah ekor 5setengah lah 🦊🤣🤣🤣 
19 Apr 22 by member: audyadanambu
mantap 
19 Apr 22 by member: andrey andrian
🤝🤝 
19 Apr 22 by member: audyadanambu
proteinnya apa aja yaa kak bisa setinggi itu? pake whey protein jga ya? 
19 Apr 22 by member: chandra.harianto
Sejauh ini masih real food aja nih bro. Penggemar janda eh maksudnya dada...ayam 🫣 
19 Apr 22 by member: audyadanambu
Dada ayamnya biasanya makan brp banyak kak? Dam favorit cara penyajiannya bagaimana ya? Saya kalo makan dada ayam berasa enegg.. jdi yaa lebih mudah jika dibantu whey protein. 
19 Apr 22 by member: chandra.harianto
itu 600gr dada ayam tiap hari ya kak? mantep juga...keren.. 
19 Apr 22 by member: andrey andrian
Iye bener kurleb 600g dada ayam. Plus putih telur kalau kurang kebutuhannya 
20 Apr 22 by member: audyadanambu
Mostly di panggang aja sih, bumbunya paling saus tiram, kaldu jamur dkk 
20 Apr 22 by member: audyadanambu
mantap..bumbu juga hampir sama saus tiram..tapi cuma kuat 180-250gr dada ayam perhari kalo saya,hahha 
20 Apr 22 by member: andrey andrian
Sisanya whey ya bro? 
20 Apr 22 by member: audyadanambu
real food bang..gak pake whey 
20 Apr 22 by member: andrey andrian
Mantap 🤝 
20 Apr 22 by member: audyadanambu
sejauh ini masih dapet dari real food bang...heheh 
20 Apr 22 by member: andrey andrian

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


audyadanambu's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.