Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 58.62g | Carbs: 99.74g.
Breakfast: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Помидорами. Lunch: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Лаваш Тонкий, Помидоры, Кофе с Молоком, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Веселый Молочник Сметана 15%, Сосиска Индейки. Dinner: Финик, Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Помидоры, Растительное Масло, Русское Море Горбуша Запеченная . more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malavochka1982's Weight History
|