Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
105.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 77.81g | Carbs: 130.65g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Велком Ветчина из Окорока, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, NL International Lemon Biscuit, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пиканта Закуска Венгерская, Макфа Макароны Отварные, Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Other: Fix Price Protein Bar Vanilla, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Showering - 5 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|