|
вот съела 1600. норму. хорошо позанималась сегодня. а чувство будто переела, тяжесть какая-то. хочется завтра сделать разгруз после выходных и понедельника, но блин! он не нужен мне, я понимаю, но в то же время загоняюсь.
|
1602 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 82.23g | Carbs: 245.09g.
Breakfast: Караваево Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Lunch: Botanica Микс Зелени Салатный, Ашан Горошек Зелёный, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика, Жареное Яйцо без Жира, Мексиканская Смесь, Чечевица Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Эконива Кефир 3,2%, Pretto Рикотта Лайт, Банан. Dinner: Кулич Пасхальный. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Перекресток Виноград Белый, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня. more...
|
|