|
Człowiek naiwnie myślał, że jak wstanie to ból ręki minie i znowu będzie miło... lipa... nic z tych rzeczy... ból stawu ramiennego jeszcze większy... a to przecież tylko pływanie było i wcale nie takie intensywne... :( nie mam czasu na kontuzje... od lutego miałam przejść na redukcje... trudno trzeba próbować rozruszać rękę... będę ćwiczyć na siłowni tak aby nie bolało, ciekawe czy jest to możliwe?
View Diet Calendar, 11 December 2014:
|
1277 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 82.41g | Carbs: 116.18g.
Breakfast: Mandarynki, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Granat, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Dinner: Skrzydełko Kurczaka, Domowe Bigos z Młodej Kapusty. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Snickers Snickers. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
lepiej przeczekac i robic inne partie na maszynach
11 Dec 14 by member: marekw91
|
też uważam żeby oszczędzić staw co się odwlecze to nie uciecze :D a zdrowie tylko jedno i lepiej sobie nie szkodzić bardziej
11 Dec 14 by member: zwariowany
|
możliwe jest, musisz jednak uważać z ciężarem i dobrać ćwiczenia tak, by nie angażowały stawu. może jakiś stabilizator by pomógł, ale nie mam pojęcia czy można z tym ćwiczyć ;p
11 Dec 14 by member: nachodonozor
|
ja mam stabilizatory na łokieć tenisisty,pomaga minimalnie tylko.Ale to przyczep ścięgna nie staw sprawia problem więc może pomoże.
11 Dec 14 by member: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|