Утром не ходила. Неделя будет напряжённой, надо беречь силы) Сегодня заметила странность - на Сотке, не хватало воздуха. На вдохе, как будто не хватает кислорода. Вроде и дышишь, а как будто не можешь надышаться. Пульс опять зашкаливал. Завтра пусть будет растяжка.
|
73.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 103.99g | Carbs: 207.26g.
Breakfast: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Питьевой, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Кофе. Lunch: Bonvida Морс Облепиховый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Сахар, Красная Смородина, Банан, Активия Йогурт Питьевой. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|