Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 86.35g | Prot: 146.69g | Carbs: 211.66g.
Breakfast: Вкусвилл Батончик Солёная Карамель в Шоколаде, ВкусВилл Биолакт без Сахара, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, СССПК "БАЙ" Корот Сушёный, Мандарины, Замороженная Вишня, Банан, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Виноград, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nestle Хлопья Fitness, Победа Шоколад Горький 55%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Now Omega-3. Dinner: Вкусвилл Индейка Тандури с Рисом и Брокколи, Fishbergen Форель Соломка Вяленая , Вкусвилл Салатный Микс Паризьен, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Авокадо, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Now Omega-3. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|