Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 32.38g | Prot: 58.93g | Carbs: 134.64g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Хлебец, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Песочное Печенье, Сушки, Куриное Филе с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Чай, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|