Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
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69 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1370 kcal
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Fat: 29.86g | Prot: 57.94g | Carbs: 214.21g.
Breakfast: Pão Caseiro, Café com Açúcar, Germani Biscoito Maria, Merilú Leite em Pó, Mariza Canela em Pó, Kinatural Farelo de Aveia. Lunch: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Caldo de Feijão, Orquídea Espaguete com Ovos. Dinner: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Pão Caseiro. more...
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2659 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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sonisealves's Weight History
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