|
7.00⚖️ BF 19,6%🤏💪😎
|
89.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4636 kcal
|
Fat: 178.72g | Prot: 200.33g | Carbs: 541.43g.
Breakfast: Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Miodownik, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Jabłko, Babeczka z Wtopionymi Kawałkami Czekolady, Nimm2 Śmiej Żelki, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Favorina Czekoladowe Jajeczka. Dinner: Roleski Azjatycki Sos Słodko Kwaśny, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej (10g). Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Masło Ekstra, Delikate Serek Wiejski Lekki. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|