|
на завтрак грамм 150 творога с ряженкой/кефиром, гречишный хлеб с шоколадным маслом, кофе
на выходных не взвешиваюсь.
план такой: есть много белков =)
|
667 kcal
|
Fat: 23.44g | Prot: 36.23g | Carbs: 81.11g.
Breakfast: Чернослив, Какао, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Экомилк Шоколадное Масло, Пятерочка Хлеб Гречишный , Эконива Кефир 1%, Караваево Ряженка, Ашан Творог 5%. more...
|
|