|
Всего 6 дней очень лёгкого дефицита. Вес почти на месте, но визуально тело стало суше. Ушла наполненность , талия -1,5 см , и ОГ покинул чат первым 😄😄😄. Ой что же будет когда я скину хотя бы кг 😍. Уже и забыла как это красиво быть посуше.
|
1061 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 87.80g | Carbs: 54.64g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Авокадо, Семга Слабосоленая, Зеленое Яблоко, Alpro Soya Original Soya Drink, Сваренное Вкрутую Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
На фото я уже после плотнее кого завтрака 😋. Ещё один плюс дефицита , живот почти не увеличивается когда поешь.
15 Apr 22 by member: k1evyinik
|
15 Apr 22 by member: k1evyinik
|
16 Apr 22 by member: vladckh
|
16 Apr 22 by member: Anastasiya_dud
|
Катя, ещё красивее хочешь стать? Ну-ну! Совсем ты общественность не бережёшь. Мы ж тут все от зависти поумираем🤣🤣🤣Красотка, Катюша!👏👏👏(ПС: я не завидую, если чо, это так, шутка, для мотивации)
16 Apr 22 by member: Ilkaeva68
|
Доброе утро,у меня обратная ситуация) на набор ушёл 💪 Забыл,как это быть наполненным,объёмным😁🙌
16 Apr 22 by member: trenerotboga
|
А я завидую, замечательному человеку чего бы и не позавидовать! 😁
|
Кать,с твоей фигурой в любом весе классно! 👍
16 Apr 22 by member: trenerotboga
|
А можно примерное меню на день? Что вы кушаете?))
16 Apr 22 by member: mommy_21
|
mommy_21, в телеграме по хештегу #рацион можно найти ☺️
16 Apr 22 by member: k1evyinik
|
Антон, кстати да , мне тоже нравятся оба варианта: и на массе и посуше 😁🥰
16 Apr 22 by member: k1evyinik
|
Di, подсуши уже свои кубики тоже 😜 совсем недолго без вафелек побудешь :))
16 Apr 22 by member: k1evyinik
|
16 Apr 22 by member: k1evyinik
|
Маша, ты же знаешь есть у меня и недостатки, я их просто тщательно маскирую хорошим ракурсом 😁
16 Apr 22 by member: k1evyinik
|
16 Apr 22 by member: k1evyinik
|
vladckh, то "какмужик" то "доходяга" . Классика ФС 😄
16 Apr 22 by member: k1evyinik
|
Уверенна что и До было супер))
16 Apr 22 by member: myangelika
|
Красотка невозможная! 😊😍🥰
16 Apr 22 by member: honey joy
|
Суперская! А я ушла в набор небольшой, пока сухая как "бройлер"))
16 Apr 22 by member: moorphal
|
myangelika, До - это 6 дней назад ? 😁. Ну животик был чуть побольше :)))
16 Apr 22 by member: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k1evyinik's Weight History
|