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Mi actividad física se basa en hacer rutinas de YouTube, no tengo ni idea de qué más hacer o qué ejercicios puedo realizar. Sigo a Gymvirtual desde enero y si he notado cambio, creo que algo es mejor que nada.
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69 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1412 kcal
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Fat: 43.53g | Prot: 58.42g | Carbs: 202.21g.
Breakfast: Pan, Huevo, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Lunch: Pescado Frito, Choclo, Papa Cocida. Dinner: Tamal, Tamal de Carne. Snacks/Other: Arroz con Leche, Choclo, Piruleta. more...
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steady weight
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 Comments
todo lo que sea moverse sirve, fijate si podes bajar un contador de pasos para el celular o conseguir un reloj inteligente asi sabes cuanto te moves y si podes subis un poco los pasos diarios!
15 Apr 22 by member: LucasOscar
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Si quieres bajar de peso o grasa esta bien
15 Apr 22 by member: JESUS RENDON
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Si quieres músculo no sirven
15 Apr 22 by member: JESUS RENDON
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Lara_Aucana's Weight History
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