Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2014
|
74.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2014:
|
2075 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 142.45g | Carbs: 211.84g.
Breakfast: Nestlé Chocapic Orzechowy, Łaciate Mleko 3,2%. Lunch: Szynka z Kurczaka, Chleb Orkiszowy. Dinner: Chleb Orkiszowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Wedel Czekolada Mleczna, Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Zott Jogurt Serduszko Truskawka, Nutella Nutella, Winiary Budyń o Smaku Waniliowym z Cukrem, Łaciate Mleko 3,2%, Mlekpol Twaróg Tłusty, Jajko. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|