|
2 недели на ПП, (с 1 апреля)!!!!
|
83.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 144.95g | Carbs: 67.92g.
Breakfast: Магнит Молоко 3,2%, Дикси Чернослив Сушеный, Яичный Белок, Каждый День Курага, Желатин Пищевой, Яйцо (Целое), Тыквенные Семечки, Pretto Сыр Рикотта, Самарские Хлебцы Гречневые. Lunch: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Lactica Йогурт Греческий 4%, Куриные Грудки (Жареные), Петрушка, Сельдерей, Шпинат, Капуста Белокочанная. Dinner: Пятерочка Редис, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|