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927 kcal
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Fat: 48.05g | Prot: 87.45g | Carbs: 32.19g.
Breakfast: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. Lunch: Tirolez Queijo tipo Cottage, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Frimesa Queijo Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. more...
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Frango ao shoyo e gengibre
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😋
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🍗1kg de frango (usei coxa e sobrecoxa)
Para marinada:
🥣1/2 xícara de shoyo
🥤1 xícara de água
🧅1 cebola grande
🧄1 cabeça de alho
💢1 pedaço pequeno de gengibre
🍋Suco de um limão
🍠1 colher de chá de cúrcuma
🧂Cominho, sal e pimenta do reino a gosto
Bati todos os temperos da marinada no liquidificador. E deixei o frango marinar por pelo menos 1 hora. Assei na Air fryer a 200°C por cerca de 30 minutos, virando na metade do tempo.
14 Apr 22 by member: fiquemagradanifalcao
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