lütfen düşük kalorilere kendinizi mahkum etmeyin gerçekten dengeli ve vucudunuz için iyi olacak şeyleri tüketin. zor değil yapmış biri olarak söylüyorum. insanlar giden kiloları fark ettiği zaman asla bırakmak kaçamak yapmak gelmeyecek içinizden.
14 Apr 22 by member: 06gs38
|
bende eliptik kullanıyorum düzenli haftanın 6 günü 30 dk şeklinde 1 gün dinlenme. çok faydasını görürsünüz akıllı bilekligimle de kalori yakımını takip ediyorum. bol eksiler
14 Apr 22 by member: fatmaguleri
|
14 Apr 22 by member: 79🧡💜💛💜🤎💚🧡❤️
|
Ben de sizin gibiydim neyi nasıl yapmam gerektiğini öğrendikten sonra her şey daha kolay oluyor haftada 3 gün fitness diğer günler ağırlık yaptım Hala da yapıyorum dikkat ediyorum istediğim hedefime geldim 🙏😇 yeterki vazgeçmeyin
14 Apr 22 by member: FitNutii
|
Fitnutii spor rutininiz neler acaba bilgisizim bu konuda aydınlatabilir misiniz
14 Apr 22 by member: hülyanz
|
eliptik varsa ve sağlıklı beslenirseniz kilo vermeme ihtimaliniz yok 🤍
14 Apr 22 by member: Aleynameertt
|
Önce inanç , sonra motivasyon. Bence bu defa olacaktır ✌️✌️
|
hülyanz Canım ben haftada 4 gün ağır antrenman çalışıyorum diğer günler sadece yürüyüş yapıyorum Bir de beslenmeme dikkat ediyorum 3 senedir de hayatımda hem sağlıklı beslenme hem de spor var
14 Apr 22 by member: FitNutii
|