Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
54.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2187 kcal
|
Fat: 109.00g | Prot: 166.54g | Carbs: 145.97g.
Breakfast: Вкусвилл Сыр с Зеленью в Лаваше, Мясновъ Йогурт Греческий 4%, Виноград, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Победа Шоколад Горький 55%, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Мандарины, Банан, Замороженная Вишня, Вкусвилл Молочный Стевилад с Ванилью, Алексеевский Творог 3%, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nestle Хлопья Fitness, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Now Omega-3. Dinner: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сельдерей, Лента Кальмар Капитан Рулет, Вкусвилл Печень Цыплят-Бройлеров, Морковь, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|