Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 128.99g | Carbs: 203.73g.
Breakfast: Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Lunch: Marinero Ryba Po Grecku W Sosie Pomidorowym Z Warzywami, Barszcz Ukraiński. Dinner: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Almette Serek z Chrzanem, Piekuś Chleb Razowy Wieloziarnisty, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Snacks/Other: Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA, Sunny Corn Wafle Zbożowo-Ryżowe (5g), Jabłko, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Grocery Shopping - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|