Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 91.48g | Carbs: 151.81g.
Breakfast: Kalleh Плавленый Сыр с Голубой Плесенью, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Золото Сеймы Яйцо, Ладоград Сосиски Елисеевские. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Овощной суп, Овощной суп, Хумус, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Сыр Монтерей Джек, Сарепта Масло Горчичное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Fito Forma Майонезный Соус, Globus Огурцы Маринованные, Globus Огурцы Маринованные, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Куриное Филе, Китайская Капуста. Snacks/Other: Barline Сироп Фундук, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Звениговский Йогурт Яблоко-Злаки. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
треня - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|