Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 75.56g | Carbs: 175.34g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане. Dinner: Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Голден Яблоко , Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|