Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
64 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 84.79g | Carbs: 211.72g.
Breakfast: بذور السمسم الكامل المجففة, زيت الزيتون المركز, الجنيدي حمص, التمر, اليوم لبنه, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Lunch: الأرز المقلي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), السبانخ المطبوخة (الطازجة). Dinner: قطايف. Snacks/Other: Schogetten Dark Chocolate , كب كيك الشوكولا. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|