|
Дефицит 2200 ккал. Пока что понятия не имею сколько кг хочу убрать к лету 🤔🙂. Сейчас вес колеблется от 56,5-57 кг.
|
1931 kcal
|
Fat: 96.96g | Prot: 115.40g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга на Гриле. Lunch: Монастырский Двор Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Alpro Soya Original Soya Drink, Яблоки Гала, Фундук Фундук Сушеный, Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Творог 5%. Dinner: Банан. more...
|
|
1 to 20 of 71
 Comments
а надо ли что-то убирать? по-моему, фигура прекрасна!
11 Apr 22 by member: Ирена Логвин
|
Ирена, ну я не худею. Просто хочу немного посуше походить. Потом снова наберу. 😁
11 Apr 22 by member: k1evyinik
|
11 Apr 22 by member: Annika_V
|
Убрать следует грамм 90-110,не больше 😁
|
11 Apr 22 by member: k1evyinik
|
11 Apr 22 by member: k1evyinik
|
ну грамм 100 всегда лучше принять, а не убрать)
11 Apr 22 by member: ketryn.b
|
11 Apr 22 by member: umalyshov
|
ketryn.b, 😄😄 это точно , правда я не пью совсем
11 Apr 22 by member: k1evyinik
|
11 Apr 22 by member: k1evyinik
|
11 Apr 22 by member: Анчоус12
|
11 Apr 22 by member: steals12
|
Ketryn.B, не скажите. Топ женский 70-80 грамм, трусики 20-30 грамм. А алкоголь это зло. 😊
|
11 Apr 22 by member: k1evyinik
|
11 Apr 22 by member: k1evyinik
|
ИваИринаЮ, да нее,я могу так сфотографироваться , что изъяны появятся 😄
11 Apr 22 by member: k1evyinik
|
11 Apr 22 by member: k1evyinik
|
Дожили...ладно, еду тут все взвешивают...но чтоб трусы и топы взвешивать? Что это? РПП?)))
11 Apr 22 by member: ketryn.b
|
Ketryn.B, впервые я увидел, как покупают одежду на вес, в Шотландии.
Обычный такой огромный маркет, лежат носки, трусы, футболки, люди набирают в корзины, на кассе взвешивают и оплачивают. В России до этого я с таким не сталкивался :)) А так всегда интересно, сколько лишнего мы на себе носим каждый день. С учетом специфики данного ресурса, и на себе и в себе :))
|
А обязательно надо что то убирать к лету?))
12 Apr 22 by member: myangelika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k1evyinik's Weight History
|