|
После тренировки , Липецка и проводов в пабе в выходные.
|
67.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 82.68g | Prot: 71.37g | Carbs: 256.30g.
Breakfast: Семушка Смесь Орехов с Клюквой, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Айва, Милка Печенье Милка с Шоколадным Муссом, Пшеничная Каша, Вареное Яйцо, Блины с Творогом. Lunch: Солянка, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Картофельное Пюре. Dinner: Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Other: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Toblerone Шоколад. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Хамам - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия Кукушкина's Weight History
|