Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
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117.9 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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847 kcal
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Fat: 33.48g | Prot: 54.18g | Carbs: 83.11g.
Breakfast: Bauducco Cereale Toast Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Fanta Fanta Zero, Pepino (com Casca), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Pernil Assado, Alface de Folha Verde, Tomates. Dinner: Crepioca, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Branco. Snacks/Other: Bauducco Cereale Toast Integral , Café, Alvorada Rosca de Leite, Queijo Mozzarella, Crystal Água com Gás. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
Perdendo 1,2 kg por Semana, retirados alguns remédios do meu dia a dia, minha diabetes contralada ( muito bem diga-se de passagem ), comprando já novas roupas abandonando minha roupas largas ( era tão bom roupas largas mas já percebo que eram pesadas ).
13 Apr 22 by member: ptcruz2022
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