|
Парк, ходьба 6,25 км 1 час
#СоткаСекта
Как вчера.
Всего лишь добавили Выпады в разножке, а впечатление такое, как будто штангу тягаю) И плечи больше болят, а они то тут причём) Добавила несколько упражнений в разминка, на плечи и спину. Из-за этого? Нет, наверно это всё Вис. Продолжаю висеть, после кругов.
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 78.13g | Prot: 84.83g | Carbs: 132.79g.
Breakfast: Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Простоквашино Творог 5%, Кофе, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Банан, Тушеные Овощи, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Barilla Макароны Варёные!!!. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|