ponett's Journal, 11 Apr 22

Вес относительно прошлого понедельника -400гр.
Завтрак аж 466 кк
2 яйца, помидорка, немного куриной ветчины, хлеб какой то ну очень калорийный🙈, кофе с молоком, кусочек манго за кадром.
Программа пересчитала рск до 1300 в день.

---

1240 kcal

Fat: 35.35g | Prot: 66.39g | Carbs: 167.72g.   Breakfast: Вьетконг Манго Сушеное, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Авангард Яйцо Куриное С1, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Октябрьская Птицефабрика Ветчина Рубленая, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Капитан Припасов Мамина Неженка Пюре из Свежих Яблок с Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Корицей, Белый Город Молоко 2,5%, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: Буше Кулич Пасхальный. more...

1523 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...