|
Моя 3 тренировка 🏋️♀️ ура
Теперь назад дороги нет!!!
Сегодня супер мокрое кардио 💪🏻
«Остаться в живых» ✅
По еде вышло всего около 1000 кк
Завтра буду стараться на 1200 выйти
С учетом тренировки будет хороший дефицит 😌
|
851 kcal
|
Fat: 27.46g | Prot: 58.35g | Carbs: 92.61g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Банан, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сметана 15%, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Слойка с Яблоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|