|
Хочу поделиться своим недоумением. Сидела около месяца на 1750-1800 ккал, думала, хоть по 100 грамм, но буду в неделю-две скидывать. Но ничего, вес просто стоял. Решила повысить до 1950-2000, в итоге ещё 4 день, а вес растёт. Спорт 40-50 мин каждый день...
|
1977 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 72.19g | Carbs: 255.99g.
Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, С Пылу с Жару Оладьи, Белый Город Молоко 2,5%, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Сахар, Sweet Fantasy Панакота с Малиной, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом. Lunch: Сахар, Ашан Донат Тутти Фрутти, Ашан Маффин Вельвет, Сбарро Пицца Барбекю. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Societe Minerale Viteo Health Кокос, Бизнес Меню Лапша с Говядиной под Кисло-Сладким Соусом Терияки. more...
|
|
 Comments
Мне повышение калорий дало только плюс веса. Понижение минус веса. Соблюдение бжу меня не спасло. Как у других получается сказочно худеть на высоких калориях,хз🤔
10 Apr 22 by member: Mаpишка
|
Марина, полностью вас понимаю, бжу соблюдаю, зачастую даже слишком много белка ем, что не есть хорошо, но от него не полнеют. Для моего возраста и активности поддержку сайты рассчитывают 2200-2300, а я уже на 1900-2000 набираю( Так обидно
|
1300 калорий в день,порции маленькие по 100 -200 грамм ,много клетчатки и овощей ,не есть гарнир белок и клетчатку ,а белок с клетчаткой или углеводы с клетчатой,никуда от этого не денешься ((((
10 Apr 22 by member: irinayusupova1990
|
Ирина, 1300 это о-о-очень мало, хотя если бы мне можно было бы лежать весь день, я может быть и согласилась на такое ахахх
|
3 года назад тоже была на 1200-1300 калорий в день, из "+" это - 10кг, а дальше сплошные "-" со здоровьем.
10 Apr 22 by member: elena2013p
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|