|
После тренировки 💪🏻 Банановые оладьи без муки, греческий йогурт, яблоко и кофе с фундучным молоком Ням-ням 😋
|
1562 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 89.72g | Carbs: 187.47g.
Breakfast: Лента Яблоко, Молочная Культура Греческий Йогурт с Инжиром, Волжанин Яйцо С1, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Яйцо. Lunch: Бабаевский Оригинальные с Фундуком и Какао, Перекресток Хлеб с Отрубями . Dinner: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера Малое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Бонтэ Круассан с Миндальным Кремом. more...
|
|
 Comments
09 Apr 22 by member: grecha0987
|
grecha0987 я просто смешиваю банан с яйцом (у меня было 70 гр банана, примерно половинка большого, и яйцо С0, тоже большое)
Сковорода хорошая, поэтому пеку без масла под крышкой и ничего не липнет
Вышло 10 небольших блинчиков, примерно на них КБЖУ 150/8/6,4/15
09 Apr 22 by member: ladybalerina
|
09 Apr 22 by member: grecha0987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladybalerina's Weight History
|