|
Очередная попытка похудеть..
обычно считаю ккал недели 2-3, потом надоедает и раздражает, перестаю и набираю обратно кг.
Очень надеюсь, что в этот раз всё будет по другому
|
80.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 98.75g | Carbs: 161.37g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Оладьи. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Первая Свежесть Шарики Куриные, Подсолнечное Масло. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Чеснок, Морковь, Кальве Майонез Легкий, Селяночка Бородинский Хлеб, Печень. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Магнит Банан. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|