Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2234 kcal
|
Fat: 124.82g | Prot: 84.01g | Carbs: 194.69g.
Breakfast: Koska Tahin, Koska Dut Pekmezi, Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Ekici Kaşar Peyniri, Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Dost Tam Yağlı Ayran , Etli Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Ülker Çokonat, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ülker Kat Kat Tat. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|