|
Рост 175, Вес 73. Минус 10кг за год. Хочется еще 4-5кг скинуть, но не получается. Пока не получается, но обязательно дойду до цели! Хотя, уже сейчас мне опрелеленно нравится то, что получилось за год. Хвалю себя, я молодец!
|
1821 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 100.01g | Carbs: 183.81g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Рафаэлло Конфета, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Добрый Сок Томатный, Зимовье Фасоль Стручковая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Ермолино Эклер с Ванильной Начинкой, Иван Поддубный Творог 5%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар. Snacks/Other: Черноголовка Напиток Байкал, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Сахар, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
У Вас сейчас мои параметры до похудения и рекомпозиции. Вижу, что дружите со спортом, значит все получится, небыстро, но качественно👍😉
08 Apr 22 by member: Galina2329
|
Милые девушки, дамы 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в ватцап.
Пишите на номер 89504585930 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
08 Apr 22 by member: ПЕН-ка
|
08 Apr 22 by member: ТанечкаС
|
08 Apr 22 by member: ТанечкаС
|
08 Apr 22 by member: Анна Веселова
|
у меня рост чуть выше, такой же вес сейчас. но у вас фигура отпад, спортивная. даже не заметны лишние кг у вас. 👏
08 Apr 22 by member: Devi.N
|
08 Apr 22 by member: shevchenkoyuliya19961
|
Спасибо всем за комментарии 😊
09 Apr 22 by member: ТанечкаС
|
09 Apr 22 by member: 3volk
|
Тоже хочу похвалить! Реально - молодец! Результат крутой!
09 Apr 22 by member: Ilkaeva68
|
Да, Naitaria, по-моему D13 лучший фитнес клуб Липецка. Мне как второй дом 😊
09 Apr 22 by member: ТанечкаС
|
у меня такая же фигня скинул 40 надо еще 10 но блин как начал сам себе нравиться так результаты встали.Визуально меняюсь а вес стоит.Короче чтобы был результат надо люто ненавидеть свое состояние с любовью и бла бла ни фига не получится.
09 Apr 22 by member: Nikolay121
|
09 Apr 22 by member: cergant89
|
Вообще не скажешь, что у Вас 72 кг! Прекрасно выглядите))
09 Apr 22 by member: _booka
|
09 Apr 22 by member: _booka
|
Devi.N у меня рост 178, вес 68. А выгляжу хуже, потому что жир один везде и жопа плоская.
09 Apr 22 by member: Анна Веселова
|
Anna1983b, по своему опыту могу с уверенностью сказать, что можно похудеть без спорта с правильным питанием, но вот тело можно только спортом сделать, тут без вариантов.
09 Apr 22 by member: ТанечкаС
|
09 Apr 22 by member: AL’ONKA
|
Ого, а какой у вас размер одежды?
09 Apr 22 by member: myangelika
|
09 Apr 22 by member: Lakosta_17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТанечкаС's Weight History
|