ftksri23's Journal, 07 Apr 22

minum 2 liter beser ga? 

Kak aku mau tanya kalau 2 liter ini apa harus air putih semua ya?. Soalnya aku banyak minum kaya es teh, yakult, dan kadang-kadang minum softdrink gitu apa termasuk dihitung kedalam 2 liter itu?  

bantu jawab : air putih kak, itu yg langsung di serap sama tubuh. buka puasa saran sy minum air putih dulu 2 gelas, ga akan kenyang lama ko... 10 menitan bakal langsung di serap itu air, lambung kosong lagi. abis itu baru minum yg manis2. jika kk langsung minum yg manis2, jadinya perut kembung dan rasa haus tidak hilang, krn air yg dicampur gula atau sesuatu yg lain ga langsung diserap. beda sama air putih. jadinya tetep dehidrasi dan selalu merasa haus 

Ran : ngga sih... Kan minumnya di jeda ga langsung 2L  

Nita : kamu lg diet atau apa? Klo lg diet tu aku saranin minum banyak air putih..  

Mi num banyak air, yang gak 2 liter pas saur juga kali yaaa. Bisa 1,5 saur buka 1,5 juga. Karena bukan karena kita diet lalu minum dibanyak2in sampe 4liter bahkan lebih setiap harinya. Diangka normal 2-3liter gpp. Karena terjadinya penumpukan air didalam tubuh pun tidak baik. Ini berbagi informasi dari berbagai buku dan jurnal yang ku baca yah. 😊😊😊😊 

tolong dicermati kata2nya ya.. minum min 2 liter sampai sahur.. jadinya waktu buka smpai sahur kakak 

Elyasa : KAMU PINTAR❤❤❤lop u🤭 

Okai kak terimakasih, aku defisit kalori aja kak