Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2014
|
61.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2014:
|
1905 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 143.91g | Carbs: 200.90g.
Breakfast: SPAR Кедровый Орех Очищенный, Худеем За Неделю Каша Овсяная Тропические Фрукты. Lunch: Камбала, Масляный Король Масло Кедрового Ореха, Fine Food Рис Дикий. Dinner: Банан, Томское Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоки, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Активия Биокефирная 0%, Русский Гематоген Гематоген с Лесными Орехами Новый, Backerei Brinker Gmbh Протеиновая Булочка 10 шт * 70 Гр., Оливковое Масло, Iberica Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nanox Orbilox 8 Micellar Casein, Syntrax Казеин. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Running - 10/kph - 14 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helgaboss's Weight History
|