Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 113.66g | Carbs: 150.12g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна , Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Гречка, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Салат из молодой капусты, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Sen Soy Рисовый Уксус, Творожная запеканка, Главпродукт Аджика Кавказская. Dinner: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Миндаль Миндаль, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат из консервированой горбуши, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Окское Яичный Белок, Глобус Яйцо С1, Каждый День Молоко 1,5%. Snacks/Other: Алексеевское Сгущеные Сливки с Сахаром, Каждый День Молоко 1,5%, Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , Магнит Яблоко. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|