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Na minha gravidez eu fui de 61,5 para 85 kg (com 9 meses) porque comia demais. Demais mesmo. Aí depois da cesárea, fiquei no hospital por 3 dias e lá só comia comidinha balanceada e tal. Saí do hospital com 76,5.
Acreditei fielmente na mentira de que amamentação emagrece e segui comendo meus TRÊS pratos de arroz com feijão, carne e farofa no almoço E no jantar.
Resultado? Engordei um pouco até.
Desesperada, cortei o excesso de comida e de doce (eu fazia bolo quase todos os dias - com bastante leite condensado) e fui emagrecendo gradualmente até chegar nos 72 kg.
Nos 72 kg empaquei.
Aí com 6 meses a minha filha começou a desmamar e eu senti que poderia fazer dieta mesmo. E assim o fiz. Restringi minhas calorias a 600 por dia e cheguei aos 69 kg.
Mas uma dieta com tão pouca comida é meio insustentável. Aí eu jacava e depois voltava. Mas o retorno à dieta servia somente para compensar o peso ganho durante as jacadas.
Fiquei empacada nos 69 kg.
Aí resolvi fazer uma RA mais tranquila, de 1200 calorias. Mas era tão desestimulante, porque eu perdia 0,5kg em uma semana, jacava um pouquinho e já recuperava.
Então resolvi fazer RA cortando pão e arroz. Senti uma diferença boa na velocidade do meu emagrecimento. Foi nesse de cortar arroz e pão que conheci o estilo de vida low carb, mas precisamente o método Atkins.
Comecei a fase de indução. Era muito creme de leite e nada de frutas e verduras.
Gente, eu sou fã de frutas, legumes e verduras. Eu gosto mesmo!
Senti muita falta. Sentia que estava me alimentando muito mal. Mas emagreci! Consegui chegar aos 66 kg que a muito tempo não via. Voltei a entrar em algumas roupas.
Mas como muita gente, eu achei que a dieta low carb não era tão saudável assim e parei. Fiquei um mês comendo pão, arroz, feijão, etc. O impressionante foi: não perdi nada de peso, me senti inchada e estufada o tempo todo, cada dia precisava de uma fatia extra de pão para me saciar e por fim... engordei.
Nisso tive o click. Pensei, não dá para fazer Atkins. Mas PALEO é a alimentação perfeita para mim. Então, eu parei de me preocupar se eu estava em cetose ou não e foquei em comer comida de verdade.
Claro que, como quero emagrecer, eu sigo a vertente low carb (por enquanto), mas quero levar a paleo comigo para o resto da minha vida.
Mas continuando o testamento... Assim que eu aderi novamente à PALEO eu perdi o peso que eu tinha ganho com meus pães e afins e voltei a emagrecer.
Agora espero chegar no meu aniversário (08/12) na casa dos 64 kg e no Natal com uns 63-62.
E no aniversário de 2 anos da minha filha (25/07/15) eu quero estar com 56.
E manter esse peso por uns 2 anos. Até engravidar novamente, pois eu pretendo ter o segundinho quando a Bella tiver 4 para 5 anos.
É issaê, meu povo!
View Diet Calendar, 30 November 2014:
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754 kcal
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Fat: 53.77g | Prot: 62.51g | Carbs: 6.73g.
Breakfast: Mexerica, Sadia Mussarela. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Coxinha Das Asas, Tomates Cereja, Alface. more...
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