Bikini stav's Journal, 30 Nov 14

УРОК АНАТОМИИ. ПОПОУШКИ
Как я накачала то, что все нормальные люди хотят убрать =)))))))))))
Я накачала tensor of fascia lata разведением ног в тренажере сидя и махами в сторону.На рисунке видно, что он под ягодичной, если смотреть прямо и, скотина такая, остался после сушки =((( ОТ этого попа смотрелась не как у нормальных бикини - перевернутый треугольник, а квадрат или трапеция, не перевернутая.
Надо признаться, что вышеупомянутые упражнения я выполняла с огромным воодушевлением (слабоумие и отвага!!!!!!).

Я анатомию знала (как мне казалось) и думала, что это связка, или типа того и накачать ее нельзя.
Не повторяйте мои ошибки =))))


Это фото взгляд спереди, остальные боком

---

2252 kcal

Fat: 66.80g | Prot: 68.30g | Carbs: 241.85g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Мёд, Мёд, Кока-Кола Кола, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Фрегат Бычки в Томатном Соусе Консервы. Dinner: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4). Snacks/Other: Белое Столовое Вино, Heinz Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Балтийский берег Семга Слабосоленая. more...

2371 kcal

Exercise: Housework - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 4 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...