Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2014
|
88.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2014:
|
3677 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 226.37g | Carbs: 519.35g.
Breakfast: Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Сахар, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Шебекинские Спагетти. Lunch: Куриные Грудки, Шебекинские Макароны Бабочки, Суп Грибной, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Dinner: Чудо Йогурт , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Мандарин, Мандарины, Мясновъ Колбаса из Филе Курицы. more...
|
|
3358 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|