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KF 18,07 Kg 14,72
KM 38,9 Kg 31,70
wthr 0,516
Vis 8
T 94,0
H 95,5 Q 0,984
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2085 kcal
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Fat: 61.52g | Prot: 134.70g | Carbs: 262.00g.
Lunch: Knorr Geschnetzeltes, Rapsöl, Ja! Paniermehl, Zwiebeln, Champignons Frisch, Edeka Schweineschnitzel, Butter, Pellkartoffeln. Dinner: Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Sellerie, Metzger Schweinefleisch, Mett, K-Classic Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Ja! Räucherlachs. Snacks/Other: Bienenstich, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Apfel, Möhren. more...
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2500 kcal
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Exercise:
rad - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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