Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 102.28g | Carbs: 111.51g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Овсяная Крупа, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе, Сыр Российский. Lunch: Гречка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Лента Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|