Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014
|
56.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2014:
|
1045 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 82.75g | Carbs: 107.03g.
Breakfast: Яблоко, Семечек Стакан Ядро Семян Подсолнечника, Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Яблоко, Кофе, Сыр Естонский 30%. Lunch: Сыр Естонский 30%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Жареное Яйцо. Dinner: Яблоко, Добрыня Сыр Кисломолочный Нежирный. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Кефир 1%. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|