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pós treino de pernas
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1139 kcal
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Fat: 36.52g | Prot: 89.44g | Carbs: 109.51g.
Breakfast: Café com Açúcar, Biscoito de Queijo, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Lunch: Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pastaninna Massa de Pastel, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). more...
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1788 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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lucianakalhyta's Weight History
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