anggelia15's Journal, 01 Apr 22

Alhamdulillah..cepat jg y MB baru 2 Minggu turun 7 kg... 

aku sebulan cuman turun 4kg, tapi gapapa perlahan🙌 

kerenn 

kok pada banyak² turun dalam sebulan... aku masuknya obes, tp ga banyak turunnya 

yang nanya kenapq trun sebulan itu bisa jadi karna faktor gen semua metbolisme tubuh beda beda dan mungkin dia diet extream tapi kalo diet extream dia nyaman malah bagus banget,yang penting perlahan dan pasti terutama konsisten  

kak maaf ini defkal aja apa di imbangi dengan olahraga ?  

kok bisa sih kak??? diet ekstrim kah?? 

Kok sama yaa....sy jg turun 7kilo slma 10hari 

enak bgt, saya diet 3 bulan lebih baru turun 7 kg kak, kmrn sempat stuck selama 2 minggu, ini baru turun lg perlahan. makan berapa kalori kk?  

sm kaya aku mba star diet bbnya.. makan berapa kalori sehari? 

aq 1bulan 2 kg lbh... defkal+olga... pngn tw rahasianya dong?? 

tipsnya dong kak 

Wah makasih udah mampir kk 😊 Aku sehari cuma makan sekitar 1000 kalori kak, aku juga diet air putih, jadi sebelum makan aku minum 2 gelas, bangun tidur minum 2 gelas, kalau di luar jam makan aku laper aku minum air putih lagi, sama aku jg olahraga , tapi aku gak ngerasa lemas sama sekali, olahraga nya juga aku ngikutin wo yg ringan untuk pemula 😁  

Aku jg tau kalau minum air putih bisa nurunin berat badan dari tiktok(tapi masih dalam batas yg wajar minum nya) karna aku sebelum nya jarang minum air putih tapi sering nya minum teh pucuk 🤭 

bulan pertama biasanya massa air yang turun, makanya cepet 

Aku juga gak tertekan dietnya karna aku masih makan makanan faforit aku sama nasi juga, tapi nasi nya cuma 100 / 150 gram dan kalori nya aku hitung, aku juga nyemilnya buah aja,  

olahraga tiap hari itu boleh ga ya? aku seminggu full olahraga malem sepedaan 1 jam an jd ga pake rest day gitu 

@fionaagnes07 nah aku juga masih bingung soal itu, tapi aku olah raganya 3hari olahraga seharinya rest